Desde el pasado 10 de septiembre en el país rige el horario de verano, lo que ha generado que las personas saquen mayor provecho a la luz natural. Sin embargo, próximamente nuevamente se dará inicio al horario de invierno.

¿Cuándo se deben cambiar los relojes?

La noche de este sábado 1 de abril de 2023, la gente deberá estar atenta a sus relojes, ya que se efectuará un nuevo Cambio de Hora en Chile con el que se pasará al horario de invierno.

De esta forma, en la noche del 1 de abril, se debe estar atento a cuando den las 00:00 horas del domingo 2 de abril, ya que aquí se deberá atrasar 1 hora el reloj, volviendo a las 23:00 horas del 1 de abril.

Cabe señalar que a veces los relojes cambian automáticamente, por lo que debes estar atento a ver si tu dispositivo lo hace para no repetir tu el proceso y atrasar erróneamente el reloj dos horas en vez de una.

Esto es algo que se debe hacer en todo el territorio nacional, excepto en la región de Magallanes y la Antártica chilena.

¿Se atrasan o se adelantan los relojes?

Es importante que no se confunda y recuerde que los relojes deben atrasarse, no adelantarse. Es decir, podrá tener una hora más de sueño.

Cabe señalar que si está confundido, puede revisar el sitio de "Hora Oficial" (clic aquí) luego de la medianoche, donde siempre le dará el horario correcto. Considera que si no eres ni de la región de Magallanes, la Antártica o Rapa Nui, la hora correcta es la que sale debajo de "Chile Continental".

Debate por cambio de hora

El cambio de hora en Chile es un tema que ha generado debate, en especial por problemas para adaptar el sueño al nuevo horario.

Es por esto que la Red Nacional de Salud envió una misiva al Presidente Gabriel Boric para instalar un comité técnico que evalúe la pertinencia de la medida.

Sin embargo, esto no se llevará a cabo, y los relojes por Decreto deberán atrasarse una hora, como cada primer sábado de abril.

Consejos para enfrentar el cambio de hora en Chile

El Dr. Sebastián Ugarte entregó en "Tu día" unas recomendaciones para adaptarse mejor al cambio de hora que se aproxima. 

El doctor explicó que lo mejor que se puede hacer para adaptarse al cambio de hora es: adelantar un día antes; luces artificiales para despertar y sacar el celular y televisión del dormitorio, entre otros (clic aquí).